朝の目覚めた時の気分は如何ですか?スッキリか疲れや肩や腰の痛みが残っていますか。
寝具や枕によっても、だいぶ睡眠に違いが現れるようですね。硬さや高さなどは
人によって違いがありますが、せめて冬の寒い夜を暖かくして癒されたいですね。
羽毛布団を使っている方も多いと思いますが、是非直接体に触れる様に使用してください。
間に毛布を掛けている人は、その毛布はシーツ代わりに敷き毛布として利用すると
暖かいですよ。あと寝る時には何を着ていますか?香水だけをまとって、とか
言わないで下さいよ。地震が来た時に大変ですから（笑）
寝ている間も汗をかきますので、やはり綿やシルクが良いそうです。汗の吸湿と発汗が
スムーズに出来るからなんですね。見た目可愛いモコモコのパジャマは、その点
今一つのようです。あとは適度な湿度も大事だそうですが、家によって湿度の差は
結構あるものですから、自分の家がどのくらいの湿気があるのか知っておくことも
必要ですね。乾燥する時期だからと言って、むやみに加湿器を使い続けるとカビの
温床になりかねませんので、お気を付け下さい。
『環境づくりに心をこめて』マーメイド事業部 渡邉
