これから益々暑くなりますと食欲がおちたり、偏った食事で夏バテしたりと
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体に偏重をきたす機会が多くなりますね。意識して日常摂取しておきたい
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物として、トマト・かんきつ類・豆腐（豆類）・南国で育ったバナナやマンゴー
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などが手軽に食べられる食材だと思います。それとコーヒーも発汗作用が
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あり良いそうですよ。なんだかんだと言いましても昔から食べている和食が
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基本まちがいないんだと思いました。カロリー面でも栄養のバランスもグッド！
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食事はバランスを考えて摂ることを意識しましょう。
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『環境づくりに心を込めて』 マーメイド事業部 渡辺
